Як заспокоїти нерви за 1 хвилину
- Розслабте тіло. У момент стресів всі наші м'язи мимоволі напружуються, і це лише посилює ситуацію. …
- Дихайте глибоко та дуже повільно. …
- Випийте теплу солодку рідину. …
- Усамітніться у ванній. …
- Займіться масажем пальців. …
- Підійдіть до дзеркала і уважно подивіться своє відображення.
Топ-10 найкращих заспокійливих засобів для нервової системи
- Фітоседан (Заспокійливий збір №2). Цей препарат із заспокійливою дією є одним із небагатьох повністю натуральних ліків, здатних впоратися зі стресом. …
- Персен. …
- Тіноть. …
- Депрім …
- Афобазол …
- Гербіон …
- Ново-пасит …
- Фенібут
Посміхайтеся частіше та будьте здорові! … Як розвинути фізіологічну стійкість?
- Правильно харчуйтесь та займайтеся спортом. …
- Спіть щонайменше 8 годин на добу. …
- Уникайте шкідливих звичок. …
- Приймайте особливі вітаміни.