Якщо ви боїтеся довгої голки, ці поради можуть вам допомогти:
- Робіть дихальні вправи, щоб розслабитись.
- Не накручуйте себе думками про те, що це боляче, що у вас нічого не вийде або ви промажете.
- Прикладіть шматочок льоду до місця уколу як анестезію.
Голку краще не вводити в те саме місце повторно. Ще допускається нагрівати місце уколу, що дозволить голці легше увійти до тіла. Якщо після уколу вас переслідують неприємні відчуття, змастіть це місце йодною сіткою або зробіть спиртовий компрес.
Перед його застосуванням стоїть відмовитися від антибіотиків та антикоагулянтів. За день до призначеної процедури варто відмовитись від кави, алкоголю, сигарет. Також не варто робити таку роботу, коли голова довго буде опущена.