Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає людям виявляти та змінювати неефективні звички, пов'язані з мисленням, поведінкою, відносинами з іншими, та замінити їх на більш корисні.
Головне завдання КПТ терапії – привести клієнта до більш ясного осмислення власних емоцій та виробити нові, корисні установки мислення. Саме так він зможе розвинути психологічну гнучкість та самостійно справлятися не лише з початковим запитом, а й із майбутніми проблемами.
Проблеми в особистому житті, соціальна тривожність, затяжні стреси, розлади харчової поведінки, психологічні комплекси, які заважають жити, – З усім цим можна впоратися за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.