6 способів впоратися з тривогою
- Дозвольте собі боятися
- Конкретизуйте страх
- Складіть план дій
- Шукайте внутрішні опори
- Відпочивайте від інформації
- При паніці використовуйте техніки самозаспокоєння
Заспокоїтися вагітною жінці допоможуть ефірні олії хвої, цитрусів, сандалу. Посильне фізичне навантаження. Це може бути комплекс вправ для вагітних або просто піші прогулянки на свіжому повітрі.
Стресові ситуації, які трапляються у житті жінки на ранньому терміні виношування дитини, можуть призвести до викидня. Стрес при вагітності на пізніших термінах підвищує ризик несприятливих наслідків при народженні, зокрема передчасні пологи, низьку масу тіла новонародженого.