– погіршується пам'ять, уважність, знижується працездатність; – можуть турбувати безсоння, втрата апетиту; – виникає почуття постійної перевтоми; – Погіршується здоров'я: знижується імунітет, починає хворіти на серце, мучать мігрені.
Як допомогти собі (або іншому) при нервовому тремтіння:
- Не намагайся зупинити тремтіння, навпаки, дай цій реакції відбутися. …
- Поясни людині, що це нормальна реакція, що вона скоро пройде.
- Тепло вкрий людину (дай плед чи ковдру) або загорнись у ковдру сам.
10 способів впоратися з хвилюванням
- Умийтеся холодною водою Робота психотерапевта підійшла б далеко не кожному. …
- Стисніть кулаки.
- Повторюйте мантру «Спокійно, Іполите, спокійно».
- Дозвольте собі панікувати.
- Найчастіше плачте …
- Закрийте всі соцмережі.
- Поставте собі важливе питання.
- Вважайте