Як заспокоїти свою психіку?

Відомо, що олія лаванди, іланг-ілангу, сандала, герані заспокоює нервову систему. Ароматерапія покращує настрій, зменшує занепокоєння та благотворно впливає на сон. Харчові звички. Дуже важливо не лише покращити свій раціон, а й позбавитися тих звичок, які негативно впливають на раціон.

Нервове виснаження проявляється у різних порушеннях роботи нервової системи. Це постійне відчуття фізичної та психологічної втоми, слабкість, безсоння, проблеми з концентрацією та координацією рухів.