Як зберегти молодість мозкущоб завжди бути енергійним і приймати вірні рішення
- Проаналізуйте свої харчові звички
- Ведіть активний спосіб життя
- Саморозвивайтеся, виходьте із зони комфорту
- Висипайтеся
- Спілкуйтесь більше з людьми
Як продовжити молодість мозку Важливі також фізичне навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, соціальна взаємодія. Є дані, що надмірна вага може подвоїти ризик розвитку хвороби Альцгеймера, а посилити його самотність.
На думку вчених, мозок можна, можливо не тільки розвивати та збільшити, а й «засушити», якщо вести безглуздий спосіб життя. … Що потрібно робити:
- Слід зайнятися розвитком другої руки. …
- Приймайте добову дозу 600 мг докозагексаєнової кислоти (DHA) протягом шести місяців. …
- Постійно займатись покращенням когнітивних функцій.