Про це ми і поговоримо далі – пропонуємо до вашої уваги 15 відмінних способів збереження ясності розуму.
- Ведіть здоровий спосіб життя.
- Займайтеся фізичними вправами.
- Пийте воду.
- Дихайте свіжим повітрям.
- Висипайтеся …
- Користуйтеся всіма почуттями.
- Шукайте позитив.
- Розгадуйте головоломки
Подібні
Величезний потік інформації та сучасний темп життя не найкраще впливають на нашу розумову діяльність та ясність розуму. Розсіяність уваги, проблеми з пам'яттю, відсутність інтересу до роботи – це очевидні ознаки зниження працездатності мозку.
У російському Росспоживнагляді розповіли про 10 правил, яких слід дотримуватися, щоб зберегти здоров'я мозку та когнітивні здібності, а також підвищити гостроту мислення.
- Розумове навантаження.
- Спорт …
- Здорова та корисна їжа.
- Відмова від куріння.
- Відмова від алкоголю.
- Мінімум стресу.
- Спілкування …
- Безпека