Вибір великий: ходьба, їзда на велосипеді, заняття на свіжому повітрі, такі як каякінг, походи та скелелазіння, а також силові тренування. Ви здивуєтеся, але для покращення здоров'я мозку особливо корисні присідання.
6 простих правил, як зберегти молодість мозку
- Не втрачайте віри в свої здібності …
- Бережіть вуха.
- Вчіть мови, грайте на музичних інструментах.
- Не їжте шкідливих жирів.
- Займайтеся фізкультурою та спортом.
- Веселіться так, ніби вам знову 21.
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс