Чи можна пити зелений чай на ніч? Звичайно можна, теїн не порушує ваш режим сну і не викликає зайвого нервового збудження.
Спробуйте роздобути зелений чай без кофеїну, або заваріть звичайний чай із м'ятою. М'яту можна замінити мелісою – рослиною, яку використовували для заспокоєння ще у темні віки. Для досягнення терапевтичного ефекту заваріть пару-трійку гілочок рослини протягом 10-15 хвилин. Пийте, заїдаючи медом.
Чому після чаю хочеться спати? Напої, що бадьорять, до яких можна віднести каву і чай, знайшли повсюдне поширення. Крім чарівного аромату, вони, як відомо, підвищують працездатність та усувають сонливість. Такими властивостями чай і кава зобов'язані тонізуючому кофеїну, що міститься у цих напоях..