Як можна уповільнити процеси старіння та покращити біологічні показники здоров'я
- Пити очищену воду. Вона необхідна практично кожній клітині організму. …
- Займатися фізичними вправами та спортом. Запишіться у фітнес-зал. …
- Харчуватись раціонально. …
- Підтримувати баланс вітамінів та мінералів.
Біологічний вік (БВ) визначають за формулами: для чоловіків БВ=КСС м×(КВ-21)+21, для жінок БВ=КСС ж×(КВ-18)+18, де KB – календарний вік обстежуваного. Спосіб дозволяє досягти підвищення об'єктивності та інформативності оцінки біологічного віку.
Чинники, що впливають на біологічний вік
- Генетика Цей фактор має найбільший вплив у молодому віці, До закінчення періоду статевого дозрівання, – понад 90%. …
- Підлога. Серед довгожителів понад 90% – жінки.
- Регулярне фізичне навантаження.
- Сімейний стан …
- Емоційний настрій.
- Захворювання …
- Інші фактори