Перша допомога при головному болі Якщо є можливість – приляжте, заплющите очі і постарайтеся заспокоїться. Якщо можливості прийняти горизонтальне положення немає, просто посидіть із заплющеними очима в тиші. На лоб і віскі покладіть ганчірочку або рушник, змочений холодною водою.
Швидкі способи зняти головний біль
- Прийміть знеболювальне, що відпускається без рецепта. …
- Пийте достатню кількість води. …
- Знайдіть спокійне та темне місце, щоб відпочити. …
- Використовуйте холодні компреси. …
- Помасажуйте шкіру голови, шию та мочки вух.
Як зняти біль голови, якщо під рукою немає ліків / «…
- Обличчя + дзеркало Зробіть перед дзеркалом кілька вправ, спрямованих на розслаблення мімічних м'язів. …
- Точковий масаж …
- Масаж очей.
- Ніжні ванни.
- Розминка для шиї.
- Розтирання …
- Масаж удвох
Подібні