Зменшити біль у ногах допоможуть кардіотренування, а зменшити болючість верхньої частини тіла допоможуть вправи із власною вагою (йога або віджимання). Зняти біль та дискомфорт у пошкоджених м'язах, позбутися запалення допоможе холодний компрес.
Як зняти біль в м'язах після тренувань
- Існує два способи: …
- Баня Поєднання високих і низьких температур і питво з метою виведення токсинів з тканин сприяє усуненню болі і напруги в м'язах.
- Басейн …
- Професійний масаж.
- Аптечні засоби (мазь та крем).
- Розминка
Кеталгін, кетанів, кетопрофен, кетолонг – таблетки від м'язової болі, які швидко усувають больовий синдром. … До нестероїдних засобів належать такі таблетки від м'язової. болі у шиї, спині, ногах та руках:
- ортофен;
- диклофенак;
- метіндол;
- індометацин;
- моваліс.