Найчастіше причиною больових відчуттів у сідницях можуть бути: дегенеративні зміни в попереково-крижовому відділі хребта (остеохондроз, грижа міжхребцевого диска, затискання сідничного нерва); запалення грушоподібного м'яза; стеноз хребетного каналу
Ефективні вправи при синдромі піриформіс
- сядьте на стілець із прямою спиною;
- покладіть гомілку на коліно (стегно) іншої ноги;
- підтримуючи руками ногу нахиляйтеся вперед, доки не відчуєте натяг м'язів сідниць;
- поміняйте ноги;
- тримайте розтяжку не менше двох-двох із половиною хвилин з кожного боку.
Захворювання хребта в попереково-крижовому відділі (остеохондроз, міжхребцева грижа, сколіоз, протрузія дисків, утворення остеофітів). Травми та забиття м'яких тканин сідниць. Запальні процеси в сідниці. Защемлення сідничного нерва.