Наводимо перші три з них: вже з їхньою допомогою можна значно покращити роботу мозку. … Примушуємо мозок працювати
- прогулянка чи інші легкі фізичні навантаження;
- прибирання у кімнаті;
- готування;
- догляд за рослинами;
- простий діалог з кимось (вітання, обмін парою реплік);
- читання вголос (якщо можливо мінімум 10 хвилин).
Найдоступніші з них – морква, буряк, капуста та шпинат -Чудово стимулюють мозкову діяльність. Із фруктів корисні яблука, груші, абрикоси. Але щоб наш мозок працював ефективно і вмів долати стреси, йому потрібне додаткове підживлення спеціальними речовинами.
Як активувати свій мозокКоли потрібно терміново виконати завдання, розповімо в цій статті.
- Правило 5 секунд Це правило вигадала Мел Роббінс, коментатор CNN. …
- Метод «Помодоро».
- Робіть цікаві перерви на відпочинок.
- Розбийте завдання на невеликі пункти.
- Експериментуйте у роботі