Робіть все, що приносить задоволення, обмежуйте себе від стресів, давайте мозку «підживлення» і ваш ясний розум збережеться на довгі роки, як і чудове самопочуття та відмінний настрій. … Чим ще допомогти нашому мозку
- Фізична активність. …
- Живлення. …
- Тренування пам'яті. …
- Турбота про духовний стан. …
- Читання книг.
Щоденні розумові навантаження покращують нейронні зв'язки головного мозку, удосконалюють пам'ять та концентрацію уваги. Виконуйте спеціальні вправи для розвитку пам'яті: щоденно вивчайте 10-12 нових слів улюбленою іноземною мовою; розгадуйте кросворди та вирішуйте головоломки.
Групи засобів для покращення роботи мозку
- Пірацетам був першим у світі ноотропом. Його розробили ще 1963 року як заміну психостимуляторам, яка виграє за рахунок відсутності побічних ефектів. …
- Нейропротектори (Бетагістин та ін) іноді ототожнюють з ноотропами, але між ними є Відмінність. …
- Гліцин
- Кавінтон
- Семакс