Як зробити правильну харчову поведінку?

По суті, найважливіше для формування правильної харчової поведінки у дитини це спокійне, адекватне ставлення до їжі у всіх членів сім'ї, коли їда — це просто їжа, а не свято. При цьому під час їжі увага має бути зосереджена лише на ній.

Лікування розладів харчової поведінки

  1. Психотерапія. Застосовувані методи та техніки залежать від типу порушення та особистісних якостей пацієнта. …
  2. Медикаментозна терапія. Антидепресанти та транквілізатори застосовуються для стабілізації психоемоційного стану, зниження або посилення апетиту. …
  3. Дієтотерапія. …
  4. Реабілітація.

Людина з нормальною харчовою поведінкою може сказати: я їм у той момент, коли відчуваю голод (а не під час обіду або тому що треба поїсти); я вибираю їжу виходячи з внутрішніх відчуттів та потреб (не з кількості калорій або спираючись на дієту);