Простий спосіб розвинути гнучке мислення – це робити звичайні, рутинні речі по-новому. Їхати на роботу іншим маршрутом. Замість того, щоб ходити до спортзалу, побігайте у парку. Навіть невеликі зміни, такі як використання іншого шампуню замість бренду, який ви зазвичай використовуєте, зміцнять ваші нервові шляхи.
Якщо ви хочете підвищити гнучкість тіла, то оптимальний варіант поєднувати дихальну роботу, статичну розтяжку та динамічну розтяжку. Комбінування вправ із силовими тренуваннями може швидше покращити вашу гнучкість та рухливість. Ефекту можна досягти, приділяючи диханню та розтяжці по 10 хвилин на день.
Когнітивну гнучкість може розвинути практично будь-яка людина, для цього потрібен час і завзятість. Також існують різні вправи, прийоми та тренування, які допоможуть прокачати мислення. Ми зібрали корисні рекомендації щодо розвитку гнучкості розуму, які змусять вас думати по-іншому.
Коли говорять про гнучкості мислення, то зазвичай мають на увазі його швидкість, вміння ефективно перемикатися з одного завдання на інше, здатність побачити проблемну ситуацію з нового ракурсу, відмовитися від звичок та стереотипів, запропонувати незвичайні рішення.