Під час нападу бажано не повертати голову убік, не робити різких рухів, наприклад, намагатися відразу лягти. Можна сісти, лягти поступово, зосередитись на глибокому диханні. Можна вмитися, зробити холодний компрес на обличчя. Необхідно зрозуміти симптомом якого захворювання є запаморочення.
Вестибулярне запаморочення розвивається через ураження чи фізіологічну стимуляцію периферичного вестибулярного апарату та центральних вегетативних структур. Як правило, труднощі з орієнтацією у просторі виникають при обертанні головою.
Фігуристи, як і танцюристи, повинні тренуватись, використовуючи спеціальні прийоми, які допомагають їм або уникнути, або подолати відчуття запаморочення під час обертання тіла. Багато танцюристів тренуються, використовуючи техніку «Споттінг»: дивляться в одну точку, а потім швидко повертають голову – швидше за обертання тіла.
Запаморочення при переході в положення лежачи з'являються здебільшого через відхилення в шийному відділі хребта, остеохондрозу, вушних захворювань, а також через старі травми, наприклад, струс мозку. Симптоми запаморочення є приводом звернутися до лікаря.