Що робити при появі ознобу При переохолодженні слід одягнути теплий, бажано вовняний одяг, випити гарячий безалкогольний напій. Якщо озноб викликаний стресом, треба постаратися розслабитися та прийняти заспокійливий засіб, рекомендований лікарем.
Якщо причина ознобу – це перебування у стресі чи сильне хвилювання напередодні будь-яких подій, то розслабитися, заспокоїтися та зігрітися допоможе гарячий чай, краще трав'яний – з мелісою чи ромашкою. Крім того, можна прийняти легке заспокійливе, наприклад, валеріанку.
Як лікувати озноб Якщо вам холодно, випийте гарячий чай, постарайтеся зігрітися та розслабитися. Це дозволить усунути спазм. Якщо озноб виник на тлі інфекційного захворювання та підвищення температури, зверніться до терапевта та дотримуйтесь його рекомендацій.