Що робити, якщо погіршується пам'ять
- Продовжуйте брати участь у повсякденних справах.
- Регулярно навчайтеся, вивчайте нове та робіть розумові вправи, наприклад, стратегічні ігри, кросворди та головоломки.
- Використовуйте допоміжні інструменти, такі як нотатки з нагадуваннями, списки справ та календарі.
До погіршення пам'яті веде зловживання алкоголем, лікарськими препаратами (особливо транквілізаторами, седативними), куріння, наркоманія. Також пам'ять може знизитися через вікові зміни в головному мозку.
Для поліпшення пам'яті у підлітка необхідно:
- мотивувати школяра тренувати пам'ять за допомогою спеціальних вправ;
- забезпечити дитині правильне харчування та контролювати режим дня;
- зацікавити школяра хобі, яке потребує інтелектуальної активності;
- підібрати спортивні заняття, які сподобаються дитині.