Різниця між лінню та хронічної втомою криється в енергетичній складовій. Якщо ви не хочете нічого робити (навіть пожувати улюблений пончик) через нестачу енергії – це хронічна втома. Якщо ж ви готові жувати свій пончик у будь-який час, аби не працювати розумово чи фізично – на жаль, це лінь.
Якщо звести до формул, то лінь = можу + не хочу робити конкретну дію, прокрастинація = можу + не хочу + відкладаю, а вигорання = не можу + не хочу робити будь-яку дію. Якщо ви розумієте, як і що потрібно зробити, і в принципі навіть могли б, алеоо (далі переконливі причини, чому «ні») — то це не вигоряння.
Якщо ж небажання щось робити стосується лише конкретних занять — це лінь..
Важливо вчасно звертати увагу на такі хронічні ознаки втоми:
- Постійний занепад сил та зниження працездатності.
- Швидка стомлюваність.
- Перепади настрою.
- Порушення сну: сонливість, безсоння, поверхневий або уривчастий сон, що не приносить бадьорості.