Настрій досить тривалий емоційний процес невисокої інтенсивності, що утворює емоційний фон для протікають психічних процесів. Настрої прийнято відрізняти від афектів, почуттів та емоцій.
Продукти, покращують настрій:
- М'ясо Окремі види м'яса (курка, яловичина, свинина) містять амінокислоту тирозин, яка збільшує рівень допаміну та норепінефрину, що покращують настрій, концентрацію уваги та пам'ять людини. …
- Риба …
- Капуста морська.
- Банани …
- Гострий перець …
- Горіхи …
- Шоколад …
- Вівсяна та гречана каші
На наш настрій впливають багато факторів: погода, самопочуття, гормональний фон, але якщо ми хочемо своїм (чи чиїмось) настроєм керувати, важливіше звертати увагу на звички та внутрішні вигоди, що стоять за настроєм.