Якщо ти постійно гризеш нігті під корінь, давиш прищі до крові, висмикуєш брови або вії, щиплеш себе, щоб сконцентруватися на болю замість страху, то тим самим потихеньку руйнуєш своє тіло і травмуєш психіку.
Людина використовує селфхарм як спосіб швидко впоратися з негативними переживаннями, при цьому він не звертається за допомогою, а причини, що викликають девіантні прагнення, не зникають.
Селфхарм: Як допомогти?
- Переконайтеся, що ви можете допомогти. …
- Поставтеся до свого друга чи подруги з терпінням та співчуттям. …
- Визнайте емоції. …
- Не беріть на себе надто багато відповідальності. …
- Порадьте звернутися по допомогу. …
- Зберіть інформацію. …
- Порадьте відвідати групу підтримки.