Основна ознака розтягування м'язів різкий больовий синдром, що супроводжується обмеженням рухливості. Хворий зазнає труднощів при спробах повернути тулуб убік або нахилитися. Подібна симптоматика пов'язана із рефлекторним спазмом мускулатури.
постраждалий повинен лягти на спину на рівну тверду поверхню; на хворе місце варто накласти мазь із ефектом знеболювання: добре підійде «Диклофенак», «Кетонал», «Найз» тощо; в жодному разі не грійте спину, оскільки це може призвести до поширення запалення вшир; Викличте швидку допомогу.
Як правило, у людини, яка «зірвала спину», симптоми розтягування повністю проходять протягом декількох днів.