Психотерапія вважається успішною, якщо поліпшення після терапії більше будь-якого поліпшення, що настало без терапії за той же період. Етична проблема, пов'язана з тим, що хтось залишається без лікування, зазвичай знімається шляхом включення до контрольної групи індивідів зі списку лікування, що очікують.
Це одне з найчастіших питань, які виникають у людей, які починають психотерапію – при цьому відповіді на нього відрізняються. Деякі фахівці кажуть, що результат відчувається після 10-20 сесій.
Якщо ж у вас є відчуття, що ви витрачаєте час і гроші на терапію марно, а ваш психотерапевт не вважає за правильне змінювати формат роботи або ставити нові ціліможливо, варто це з ним обговорити. Якщо він не змінить стратегію лікування, то варто закінчити терапію самостійно та підібрати іншого фахівця.