А ви є у цьому списку? Дієтологи пояснили, кому не можна пити каву
- Люди із синдромом роздратованого кишечника.
- Які страждають глаукомою …
- Люди з гіперактивним сечовим міхуром.
- Люди із захворюваннями серця.
- Вагітні …
- Матері, які годують грудьми.
- Люди з порушеннями сну.
- Люди з підвищеною тривожністю або схильні до панічних атак
Лікар Ляшенко радить виключити зі свого раціону харчування кави всім дітям до 16 років, вагітним жінкам та людям, які часто страждають від підвищеного тиску.. Медик також нагадав, що вживання більше 700 мг кофеїну на день (5-8 чашок по 150 мл чорної меленої кави) провокує виведення кальцію та магнію з організму.
Міжнародна норма для людей із нормальною швидкістю метаболізму кофеїну – не більше 400 мг кофеїну на день. Це приблизно 4-5 чашок кави. У Росії норма нижче – близько 150 мг кофеїну або 2 чашки.