Симптоми дефіциту вітаміну B12 включають оніміння рук або ніг, проблеми з ходьбою та балансом, анемія, втома, опухла, запалена мова, втрата пам'яті, параноя, галюцинації. Вітамін B12 може бути отриманий з джерел тварин. Їжте більше риби, курки, молока та йогурту.
Симптоми нестачі вітаміну B12
- постійна втома або слабкість,
- бліда шкіра,
- прискорене серцебиття,
- втрата апетиту,
- втрата ваги,
- сплутаність свідомості,
- погіршення пам'яті,
- болючість рота та язика.
Це може бути дуже небезпечним! У тих жінок, хто найчастіше звертається до неврологів зі скаргами на запаморочення, рівень вітаміну B12 на порядок нижче. Його нестача в організмі загрожує незворотним ушкодженням нервів, за якими йдуть не лише часті запаморочення, а й повна втрата координації.
Кров рекомендується здавати вранці з 8 до 11 години, натще (не менше 8 годин голоду), пити воду можна у звичайному режимі. Погодьте з лікарем, який призначив дослідження, перелік ліків, які можуть вплинути на результат аналізу.