Людина відчуває сильне серцебиття, тремтіння, покривається липким холодним потом, у нього виникає задишка або розлади дихання, оніміння частин тіла, відчуття того, що має статися щось небезпечне. В середньому напад триває до 10-15 хвилин, іноді трохи більше (до години).
Страх, паніка – це реакція на загрозу, що раптово виникла. Тривога, у свою чергу, пов'язується переважно з очікуванням на небезпечну подію. Але іноді ці стани виникають абсолютно так, переслідуючи людину в ситуаціях, коли немає жодної причини для страхів і хвилювань.
Тривога може наростати поступово, а напади паніки зазвичай виникають раптово.. Приступи паніки викликають занепокоєння чи страх, пов'язані з повторенням ситуації. Це може вплинути на твою поведінку. Наприклад, ти можеш уникати місць чи ситуацій, у яких, на твою думку, може виникнути ризик панічної атаки.