Ознаки переїдання Фізично людина відчуває тяжкість у шлунку, нудоту різної інтенсивності, сонливість та бажання лягти спати. Стан людини, при якому вона вживає більше їжі, ніж потрібно і при цьому не в змозі зупинити себе, називається гіперфагія.22 лют. 2023р.
Переїдання провокує почуття тяжкості в шлунку, часто супроводжується больовими відчуттями, відрижкою, нудотою, підвищеним газоутворенням. Ситуація погіршується, коли людина з'їла кілька видів продуктів, які не поєднуються між собою або під час їжі вживали алкогольні напої.
Ознаки та симптоми компульсивного переїдання включають: переїдання або безконтрольне споживання їжі, навіть за відсутності фізичного голоду швидкість споживання їжі набагато вища, ніж зазвичай прийняття їжі поодинці через сорому і збентеження
Чим швидше ви помітите дискомфорт від переїдання, тим швидше зупиніться. … Висновки:
- Записуйте свої емоції, пов'язані з переїданням. Фіксуйте все, що спадає на думку. …
- Почніть працювати з психотерапевтом. Це допоможе зрозуміти психологічні причини переїдання. …
- Створіть план екстрених ситуацій.