Симптоми захворювань нервової системи
- постійна хронічна втома;
- часті головні болі будь-якого характеру;
- непритомність і переднепритомні стани;
- запаморочення, шум і дзвін у вухах;
- розлади сну, тривожність та апатія;
- зниження пам'яті та концентрації уваги, загальна розсіяність;
Симптоми нервового стресу, наступні:
- Неконтрольована паніка;
- Підвищене серцебиття;
- Посилене потовиділення;
- Безпричинна тривога;
- Занепокоєння;
- Підвищена м'язова напруга;
- Загальна втома;
- Порушення сну;
Як зміцнити нервову систему – загальні правила
- Позбудьтеся шкідливих звичок. Потрібно відмовитися від куріння, надмірного вживання алкоголю та психоактивних речовин.
- Впровадьте у своє життя спорт. …
- Не забувайте про відпочинок. …
- Правильно харчуйтесь. …
- Медитуйте. …
- Отримуйте вітамін D.