Особистісна криза — стан, що періодично виникає у будь-якої людини, незалежно від її віку, соціального статусу та життєвих обставин. Відчуття власної непридатності, внутрішня порожнеча, безглуздість вчинків та негативні емоції – все це явні ознаки появи кризи.11 квіт. 2023р.
Пусковим механізмом для кризи можуть бути як нещасні події (невиліковна хвороба, розлука, смерть близьких людей, втрата роботи тощо. буд.), а й радісні події (весілля, підвищення по службі, народження дитини).
Як допомогти собі на виході з кризи
- Визнати зміни та дати їм місце …
- Давати собі переживати і відчувати …
- Планувати …
- Проводити постійні самоперевірки.
- Доглядати за собою …
- Рефлексувати …
- Мріяти про майбутнє та сподіватися на краще
Особистісні кризи
- Відчуття втрати сенсу Втрата інтересу до життя
- Почуття, що життя проходить повз Відчуття апатії та депресії
- Досада на втрачені роки Почуття самотності
- Почуття нереалізованості Переживання емоційної порожнечі
- Переживання себе "як у клітці" …
- Бажання "все кинути" та кардинально змінити