Депресія, стомлюваність, дратівливість, безсоння, сонливість Втрата і набір ваги, який мало пов'язаний з харчуванням, підвищення апетиту
Ознаки порушення обміну речовин
- погіршення стану шкіри, волосся, нігтів;
- коливання ваги;
- підвищена пітливість;
- зміна кольору обличчя;
- набряки;
- порушення сну;
- незадовільний стан зубів;
- біль у спині, шиї, м'язах, суглобах;
Причини порушення обміну речовин Стреси. Генетичну схильність (уроджену недостатність деяких ферментів). Незбалансоване харчування. Інтоксикація.
Формула Харріса-Бенедикта розроблена вже давно – понад півстоліття тому:
- 66.5 + (13.75 × вага в кг) + (5.003 × зріст у см) – (6.775 × вік у роках) – для чоловіків
- 655.1 + (9.563 × вага в кг) + (1.85 × зріст у см) – (4.676 × вік у роках) – для жінок