Вибираючи, до кого йти – до психолога чи психотерапевта, потрібно об'єктивно оцінити складність ситуації. Якщо людина здорова, і її непокоїть проблема, наприклад, стосунків у сім'ї, достатньо звернутися за допомогою до психолога. Якщо є ознаки агресії, депресії, апатії, потрібно відвідати психотерапевта.
Коли ви почали відчувати, що, наприклад, тривога чи апатія, часта зміна настрою, напружений стан, підвищена дратівливість та інші симптоми, почали значно знижувати якість вашого життя – час звернутися до психіатру.
Звернення до психіатра потрібне при підозрі на хворобливі зміни психіки, для підтвердження чи виключення психічного розладу.