Сили волі – за це відповідає лобова кора. У підлітків вона працює неефективно, але активність цієї частини мозку з віком зростає. 5 лист. 2023р.
Не існує відділу мозку, який відповідає за лінь. На нейробіологічному рівні постійні зволікання спричинені боротьбою між префронтальною корою та лімбічною системою.
Розглянемо найефективніші методи.
- Використовуйте слабкість мозку до незавершених дій
- Максимально спростіть перший крок
- Напрацюйте нейронні зв'язки
- Тренуйте силу волі
- Заправтеся гормональним паливом
Ви зрозуміли, чому нам важко вчитися? Сфокусований режим енерговитратний, тому мозок не може його довго підтримувати. Втома, сонливість і навіть прокрастинація – захисні реакції чи пастки мозку. Він хоче назад у розслаблений режим, тому нагадує нам про соцмережі та чай.