Центральне місце в комплексі структур, пов'язаних зі сном та неспанням, займає ретикулярна формація. Це ядра, які знаходяться в самій серединній (медіальній) зоні довгастого мозку та мосту, і головним центром неспання є ретикулярні ядра моста.6 черв. 2023р.
Центральною структурою, що відповідає за процеси сну та неспання, є ретикулярна формація, розташована в довгастому мозку та медіальній частині мосту.
Базальний передній мозок сприяє сну та неспанню, тоді як частина середнього мозку, навпаки, збуджує. Коли з базального переднього мозку вивільняється аденозин, виникає бажання засипати. Мигдалеподібне тіло стає дедалі активнішим під час швидкого сну. Воно відповідає регулювання емоцій.
Як запам'ятати свої сни?
- – Якщо ти спиш дуже міцно, то використовуй будильник, щоб прокинутися серед сну. …
- – Ще одна умова, потрібна для запам'ятовування сну, – мотивація. …
- – Використовуй журнал для запису своїх сновидінь. …
- – У момент пробудження запитуй себе, що ти бачив у сні.