Мозок краще засвоює інформацію живу, яскраву, образну та залучаючу. Це означає, що нам потрібно зробити інформацію, яку ми хочемо запам'ятати, цікавою для мозку. Щоб успішно використовувати будь-яку техніку запам'ятовування, слід знайти те, що працює саме для вас, та правильно визначити цілі.
Вчені з'ясували, що допомагає запам'ятовувати інформацію найкраще Дослідники дійшли висновку, що сон між заняттями є найкращим способом запам'ятовувати отриману інформацію.
Дослідження показали, що людина запам'ятовує 15 % інформації, одержуваної ним у мовній формі та 25 % – у зоровій; якщо обидва ці способу передачі інформації використовуються одночасно, він може сприйняти до 65% змісту цієї інформації.
Дослідники пов'язали це з особливостями нейронної репрезентації у мозку людини. Вони пояснили, що механізми запам'ятовування в обох випадках однакові, проте неприємні події залишають у нашій пам'яті більший слід через те, що переплетені з емоціями, тобто у стресовій ситуації мозок краще запам'ятовує деталі.