Захищає цінності та переконання Гнів дозволяє визначити не лише несправедливість, а й власні цінності та переконання. Коли ми бачимо, що ситуація чи наша поведінка йдуть урозріз із ними, ми злимось. Ця реакція показує те, що нам дійсно важливо, і допомагає дотримуватись обраних принципів.
Дає право захищати свої тіло та дух, можливості проясняти, стояти на своєму, вимагати, давати відсіч. Підсумовуючи, придушувати в собі злість – шлях до депресії, то ми позбавляємо себе енергії. Злість корисно відчувати та усвідомлювати незалежно від того, який спосіб її вираження ми виберемо.
Загалом, агресія це захисно-оборонна реакція. Здатність стримувати її прояви потрібна нам для соціальної адаптації. Приборкувати сплески люті тією чи іншою мірою можуть усі тварини, які живуть групами — інакше вони просто не змогли б існувати в колективі. Але далі за всіх у цій ідеї пішла людина.