Дії ЛФК на організм тонізуючі, компенсаторні, трофічна, нормалізуюча функції. Вправи впливають на обмінні процеси, емоційний стан, злагоджену роботу нервової системи, покращують харчування м'язів та зв'язок, посилюють скорочувальні властивості серцевого м'яза.
ЛФК здатна допомогти в лікуванні багатьох хвороб. Серед них остеохондроз, артрити, артрози, травми кісток та суглобів, інсульти, інфаркти, гіпертонічна хвороба, бронхіальна астма та багато інших.
Показання до занять ЛФК:
- Серцево-судинні захворювання (ІХС, гіпертонічна хвороба, постінфарктні стани);
- захворювання хребта (порушення постави, остеохондроз, грижі міжхребцевого диска);
- Порушення обміну речовин (ожиріння, цукровий діабет);
- Захворювання нервової системи;
Намагайтеся робити вправи щодня, навіть якщо біль пройшов. Якщо втомились – зробіть перерву один день. Займайтеся на вулиці або в приміщенні, що провітрюється.