Науково доведено, що помірковано тривога сприяє концентрації уваги та підвищує здатність до запам'ятовування інформації, підвищує увагу, здатність мислити. Але в деяких випадках цей механізм дає збій і людина починає турбуватися, коли реальної загрози немає.
Недарма у тривоги еволюційне коріння, низка досліджень стверджує, що вона здатна вберегти нас від потенційної шкоди. Психіка тут працює як сигналізація, що попереджає про можливу загрозу, вона ніби мотивує людину берегтися і всіма силами уникати небезпеки.
Також може частішати серцебиття, людині буває складно всидіти на одному місці, люди відчувають біль і здавленість у грудях, підвищується потовиділення, виникають позиви до нудоти, діареї. Деякі відчувають оніміння та поколювання кінцівок, слабкість, напруження м'язів, жар та запаморочення.
рано чи пізно за ненадання допомоги патологічна тривога призведе до шкоди здоров'ю — психічного чи соматичного (тілесного). Інтенсивна тривога супроводжується підвищенням у крові гормонів стресу, адреналіну та кортизолу. Крім того, відбувається ланцюжок більш тонких біохімічних зрушень в організмі..