Заняття спортом покращують обмінні процеси у мозку, сприяючи його кращому функціонуванню. Завдяки спортивним навантаженням покращується кровопостачання м'язів та регуляція їхньої діяльності нервовою системою – відбувається зростання м'язової маси. Заняття спортом допомагають відволіктися від проблем та знизити рівень стресу.
Нейробіолог назвала чотири неочевидні переваги занять спортом
- Тренування зменшують тривожність.
- Тренування покращують концентрацію …
- Тренування сприяють зростанню нових клітин у мозку.
- Тренування захищають мозок від старіння та нейродегенеративних захворювань
Вплив спорту на здоров'я Це сприяє правильному розташуванню всіх людських органів. Кістки та зв'язки стають міцнішими, що зменшує ризик травм при падіннях та сильних забитих місцях. Серце стає витривалішим, отже, знижується можливість інсультів та інфарктів у похилому віці.
Регулярні тренування заряджають енергією, розвантажують нервову систему, зміцнюють імунітет, серцево-судинну та інші системи організму. А ще покращують настрій та дозволяють підтримувати струнку фігуру!