З назви зрозуміло, що КПТ поєднує у собі два наукові психологічні підходи: когнітивний та поведінковий (біхевіористський). Перший заявляє те, що психологічні проблеми та нервово-психічні розлади викликаються думками та переконаннями, стереотипами мислення, набутими протягом життя.
Що таке когнітивно-поведінкова терапія? Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ) допомагає людям виявляти та змінювати неефективні звички, пов'язані з мисленням, поведінкою, відносинами з іншими, та замінити їх на більш корисні.
Основні методики психотерапії
- Арт-терапія
- Тілесна терапія
- Психоаналіз
- Клієнт-центрована психотерапія
- Сімейна терапія чи сімейне консультування
- Десенсибілізація та переробка за допомогою руху очей
- Гіпноз
- Психодрама