Перерва між курсами прийому має становити 2-3 неділі. Не рекомендується приймати постійно одні й самі вітаміни. Закінчивши приймати один курс, поміняйте його на інший. Запивати їх потрібно великою кількістю рідини, щоб організм міг легко вивести надлишки, і тільки питною водою.18 січ. 2023р.
– Такої класичної рекомендації для прийому вітамінів вважається таке: це 2-3 місяці, потім 2-3 тижні перерва і ще 2-3 місяціАле рекомендується вітамінно-мінеральні комплекси міняти, не один і той же все життя приймаєш, їх можна міняти за складом, можна міняти виробника.
Зазвичай лікарі рекомендують пацієнтам дотримуватись інтервалу мінімум о 2 годині між прийомом лікарських препаратів та добавок, абсорбція яких залежить від зв'язування.
У більшості випадків рекомендації щодо прийому вітамінних добавок зводяться до двох підходів: 1) Розносити прийом антагоністичних вітамінів і мінералів на кілька прийомів протягом дня (з інтервалом не менше 4 годин).