Гінко білоба здатний надавати ряд позитивних властивостей, які сприятливо впливають на розумові функції та пам'ять. Позитивний ефект застосування цього рослинного засобу підтверджено численними дослідженнями, оскільки комплексна дія рослини була прийнята на озброєння сучасної медицини.
Поряд із тренуваннями широко використовуються народні рецепти для покращення стану пам'яті. … Народні засоби
- Настій шавлії. Лікарська рослина має на організм позитивний вплив, підвищуючи рівень ацетилхоліну.
- Шоколад. …
- Зелений чай. …
- Женьшень.
Перед вами список з 7 вітамінів для покращення пам'яті та уваги:
- Вітамін Е Дослідження показали, що антиоксидантні властивості вітаміну Е допомагають захистити нервові клітини мозку від ушкоджень. …
- Вітамін B6. …
- Вітамін В12. …
- Вітамін В9. …
- Вітамін С …
- Вітамін D. …
- Вітамін B3.
Як покращити роботу вашого мозку? Вісім простих порад
- Фізичні вправи
- Навантажуйте пам'ять в русі
- Зарядіть мозок правильною їжею
- Дайте мозку перепочинок
- Ставте перед собою нові завдання
- Увімкніть музику
- Готуйтеся до іспитів уві сні
- Навчіться правильно прокидатися