Погане самопочуття, нездужання – це неприємне відчуття слабкості, безпричинної втоми, втрати інтересу до звичних занять. Подібний стан знайомий майже кожному, він часто супроводжується помірними м'язовими, суглобовими та головними болями, запамороченням.
Рецепт гарного самопочуття комфортний робочий графік, відпочинок по потребі, помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, повноцінне харчування та здоровий сон. Якщо ж краще не стає – зверніться до лікаря-терапевта.
Існує безліч факторів, які «пригнічують» наш організм: шкідливі звички, постійний стрес, недосипання, гормональний збій і навіть анемія. Варто розуміти, що швидка стомлюваність, слабкість як емоційна, і фізична — це хвороба, лише симптом конкретної недуги.