Експерти назвали найкорисніші крупи для схуднення
- Пшоняна каша Просо перешкоджають відкладенню жирів, виводить їх з організму. …
- Схуднення без гречки практично неможливо. …
- Манна каша Манку багато хто любить з дитинства. …
- Вівсянка …
- Ячна …
- Перловий …
- Кукурудзяна каша
Пшенична крупа при схудненні стане вашим незамінним помічником: вона виводить із організму зайвий жир, тому по праву може вважатися одним із найкращих дієтичних продуктів. До того ж, пшенична каша — одна з самих. низькокалорійнихтому вона допоможе відносно швидко знизити вагу.
На виробництво мелатоніну сприятливу дію надає вівсяна каша на молоці, а також ромашковий чай. Власне, цей набір продуктів може стати чудовим варіантом пізнього перекушування: вівсяна каша (не пластівці швидкого приготування) на молоці – це і є суміш довгих вуглеводів та білків.