З'явилося поняття фізична якість та її різновиди сила, швидкість, витривалість, гнучкість та спритність (В. М.)
Проте в кінцевому підсумку фахівці сходяться на тому, що виконуючи ті чи інші фізичні навантаження, людина виховує у себе п'ять основних фізичних якостей: силу, швидкість, витривалість, спритність та гнучкість.
Основних фізичних якостей п'ять: сила, витривалість, швидкість, гнучкість, спритність.
Теорія фізичного виховання виділяє 5 основних фізичних якостей:
- Сила
- Швидкість
- Гнучкість
- Витривалість
- Спритність