Ресурси поділяються на соціальні та особисті, інакше кажучи – зовнішні та внутрішні. Зовнішні ресурси – це матеріальні цінності, соціальні статуси (ролі) та соціальні зв'язки, які забезпечують підтримку соціуму, допомагають людині зовні. 2023р.
Ресурси особистості – це всі ті життєві опори, які знаходяться в розпорядженні людини, і дозволяють їй забезпечувати свої основні потреби: 1) виживання; 2) фізичний комфорт; 3) безпека; 4) залучення до соціуму; 5) повага з боку соціуму;
Ресурси – це необхідні для життя людини джерела, запаси, засоби та передумови. У повсякденному житті це енергія, гроші, емоції і так далі.
Де взяти ресурси: поради столичного психолога
- Здоровий спосіб життя та правильне харчування.
- Двигуна фізична активність.
- Хороший сон.
- Вміння керувати своїм емоційним станом, спираючись на техніку саморегуляції.
- Оптимізм, позитивне мислення та саморозвиток.