Зробіть медитацію звичкою Дослідники з Вашингтонського університету показали, що все 10–20 хвилин медитації на день можуть допомогти вам зосередитися та довше утримувати увагу на одному завданні. Причому результат можна побачити вже за чотири дні.
Стійкість – це тимчасова характеристика уваги, що характеризує тривалість залучення (або утримання) уваги до одного й того самого об'єкта. Протилежна властивість – відволікання уваги. Це мимовільне переміщення уваги з одного об'єкта на інший.
Стимульні фактори залучення уваги
- розмір;
- кількість;
- сила дії;
- колір;
- рух;
- становище;
- контраст;
- Об `єм;