Які продукти допомагають від депресії?
- Дієта та харчування відіграють вирішальну роль в управлінні самопочуттям та підвищенні енергії. …
- Чорниця – натуральний продукт антидепресант, який має чудовий смак. …
- Банани – це смачний і зручний перекус, а також фрукти антидепресанти. …
- Помідор – продукт антидепресант від тривоги.
5-HTP (5-гідрокситриптофан) – потужний природний «антидепресант", Котрий є проміжною ланкою в переробці L-триптофану (амінокислоти, одержуваної з продуктів харчування, багатих на білок).
Продукти від депресії. Як налагодити харчування при депресії?
- Виноград …
- Індичка, тунець, курка.
- Печінка, серце (яловичі, курячі, свинячі).
- Какао-порошок та темний шоколад.
- Капуста та листя салату